Motto: Das Fliessen der Energien


Verjüngung des Körpers (Stehend)

Die bereits erlernte Bewegung wird vertieft und um einige Elemente erweitert. Sie lernen sich noch besser in ihren Körper einzufühlen und die Bewegung einfacher und mit weniger Anstrengung auszuführen. Die neuen Elemente zeigen wertvolle Aspekte auf, damit der Bewegungsfluss besser wahrgenommen werden kann. Sie lernen Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten und die Wirkungen intensiver zu erfassen.

Belebung des Geistes (Sitzend)
Die Hsin Tao®-Basis-Atmung wird um ein effektives Element vervollständigt. Damit ist der Hsin Tao®-Basis-Atem komplett und findet sich in dieser Ausführung auch in jedem anderen sitzenden Element wieder. Mit der Hsin Tao®-Basis-Atmung kommen sie in einen ruhigen, selbstzentrierten Zustand, der gleichzeitig Ihre Batterien wieder auflädt.

Beruhigung des Verstandes (Sitzend)
Hier wird eine neue Form erlernt, die stärker als die Basis-Bewegung darauf gerichtet ist, die “Innere Ruhe” in neue Höhen zu führen. Die Bewegungen werden gemeinsam mit dem Hsin Tao®-Atem ausgeführt und wirken zielgerichtet auf einen unruhigen und gestressten Verstand. Die Bewegungen fliessen gemeinsam mit dem Atem und unterschiedlichen Arm- und Handpositionen. Immer noch leicht zu erlernen, ermöglicht Ihnen diese Übung den Bewegungsfluss wahrzunehmen.